자기계발5 오늘 한 일 기록 9일 차 2023-06-13 (화) 수면 기록 수면 시간 : 05시 10분 기상 시간 : 10시 30분 총 수면 시간 : 5시간 20분 Focus Plant 스크린 샷 한 일 - 대부분의 시간을 혁신 창업 스쿨에서 제공하는 강의를 본다고 사용했다. - 웅진 씽크빅에서 제공해준 피드백을 바탕으로 수정사항을 수정했다. - 중간에 20분의 낮잠을 잤다. 느낀 점 - 이전에도 쓴 느낀 점이지만 잠을 자야할 시간에 자자. 업무뿐만 아니라 생활 리듬이 망가진다. - 하지만 5 ~ 6시간만 자더라도 살만할 것 같다는 생각도 들었다. 대신 낮잠을 잠깐이라도 자는 시간이 필요하다. 2023. 6. 14. 오늘 한 일 기록 8일 차 2023-06-12 (월) 수면 기록 수면 시간 : 3시 00분 (이때쯤 밖에서 자고 5시에 일어났다가 다시 잠) 기상 시간 : 9시 00분 총 수면 시간 : 7시간 Focus Plant 스크린 샷 느낀 점 - 아침 9시 출근, 야근 포함 11시 퇴근의 규칙을 정하고 실천하니 실제 개발에 집중할 수 있는 시간이 길어졌다. 효과가 있다. - 11시 퇴근을 했을 때 나의 시간이 생겨 자유로웠지만 너무 빠져서 잠을 제 때 안 잤다. 잠을 제때 자도록 하자 2023. 6. 13. 오늘 한 일 기록 7일 차 2023-06-09 (금) 수면 기록 수면 시간 : 02시 00분 기상 시간 : 9시 00분 총 수면 시간 : 7시간 Focus Plant 스크린 샷 느낀 점 - 술을 너무 마셔서 다음날에 지장이 생겼었다. 자제하자 - 오늘 한 일은 그날 그날 기록하자 2023. 6. 13. 오늘 한 일 기록 4일 차 2023-06-06 (화) 수면 기록 수면 시간 : 2시 30분 기상 시간 : 8시 부터 8시 30분 까지 총 수면 시간 : 5시간 반 ~ 6시간 Focus Plant 스크린 샷 느낀 점 - 오후 6시까지 열심히 집중하다가 휴일이라고 풀어져서 그 이후로는 당근마켓, 직방을 본다고 일을 하지 않았다. - 휴일이라고 풀어지는 일이 없도록 노력하자. - 일찍 일어난건 잘한 일이다. 2023. 6. 7. 이전 1 2 다음
